생산성 향상을 위해 시간을 더 빨리 보내는 방법은 무엇입니까?

게시 됨: 2022-10-11

우리 모두는 시간이 느려지기 시작하고 하루가 끝이없는 것처럼 느껴지는 사무실에서 일할 수 있습니다. 글쎄, 우리 모두는 거기에 있었다. 많은 경우 근무일이 정체되어 있다고 느낄 수 있습니다. 마치 시간의 전체 흐름이 느려지고 주변 공기가 단순히 제한되는 것처럼.

우리는 당신이 계속 시계를 보거나 이 교대조의 끝을 두려워한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 잠깐, 실제로 우회할 수 있는 방법이 있습니다! 그런 날에 시간을 더 빨리 보낼 수 있는 방법이 있다면 그렇게 할 것입니다.

객관적으로 시간을 더 빨리 보낼 수 있는 방법은 없습니다. 그러나 과학자들은 시간이 객관적인 동시에 주관적이라는 점을 인정합니다. 목표는 초 단위가 관계없이 동일한 속도로 움직이기 때문에 빠르게 움직이도록 만들 수 없다는 것입니다.

시간에 대한 인간의 인식이 단순히 바뀔 수 있다는 점에서 주관적입니다. 여러 실험을 통해 서로 다른 상황에 있는 사람들이 자신의 시간이 더 느리거나 더 빨리 간다는 것을 인정할 것이라는 것이 입증되었습니다. 예를 들어, 사랑하는 친구와 시간을 보내거나 지루한 답변에 앉아 있습니까? 나는 당신이 대답을 얻었다고 생각합니다.

시간 계산에만 집중하는 대신 생산성을 유지하면서 시간을 보낼 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 특히 오후 슬럼프 이후 직장에서 쉽게 주의가 산만해진다고 생각되는 경우 생산성 향상을 위해 시간을 더 빨리 보낼 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다.

1. 하루 종일 쉬지 않고 움직여라

연구에 따르면, 하루 종일 약간의 휴식을 취하고 움직이면 하루가 훨씬 생산적이며 세로토닌이 증가할 수 있습니다. 실제로 움직이면서 에너지를 만들 수 있습니다.

따라서 하루를 계속해서 시계를 보며 시간이 흘러가는 것을 궁금해하고 있다면 그것은 일어나지 않을 것입니다. 움직이고, 작은 휴식을 취하고, 작은 활동을 하십시오. 예를 들어, 계단을 타고 밖으로 나가 사무실 건물을 돌아다니십시오.

2. 하루 종일 기대되는 일 찾기

하루를 시작하기 전에 하루 종일 기대할 수 있는 몇 가지 중요한 사항을 스스로에게 물어보는 것이 중요합니다. 밖에서 쉬는거야? 15분 동안의 빠른 걸음인가? 동료와의 험담인가? 창의적이고 멋진 일을 하고 있습니까?

다음 날을 위해 뇌를 훈련하는 것이 중요하며, 하루 중 뇌가 기대할 수 있는 작은 순간을 훈련하는 것이 중요합니다. 이렇게 함으로써 마음의 기대 보상과 그 회로를 밝히기 시작하는 데 도움이 됩니다.

3. 주의를 산만하게 만드는 공상과 공상을 피하십시오.

직장에서 시간을 더 빨리 보내는 방법을 찾고 있습니까? 시간을 더 빨리 움직이려고 할 때 우리는 해야 할 일보다 무엇을 할 것인지에 더 집중합니다. 직장에서 방해가 되지 않도록 하십시오.

이 관행은 구식이며 비생산성과 비효율성을 초래합니다. 최선을 다하고 주어진 과제에 집중하여 완수하고 근본적인 진전을 이루어야 합니다.

점점 더 많은 작업을 하다보면 시간은 계속 흘러가고, 자기도 모르는 사이에 하루는 끝이 납니다. 따라서 생산성을 높이는 열쇠는 단순히 생산성을 높이는 것입니다.

4. 생산적인 취미 찾기

귀하의 기술을 향상시킬 활동을 찾고 추가 시간이 있는 경우 제공해야 하는 활동을 찾음으로써 직장에서 시간을 더 빨리 보낼 수 있습니다. 예를 들어, 온라인 과정에 등록하고, 새로운 언어를 배우고, 국가의 역사에 대해 더 많이 배우고, 새로운 소프트웨어 기술을 배울 수 있습니다.

다음은 현재 기술을 향상시키고 직장에서 승진하는 데 도움이 될 수 있으므로 직장에서 시간을 더 빨리 보낼 수 있는 몇 가지 주요 방법입니다. 시간을 보내고 이 활동을 하면 기술적으로 하나의 돌로 두 마리의 새를 죽일 수 있습니다.

5. 음악이나 팟캐스트 듣기

팟캐스트나 음악을 듣는 것은 시간을 더 빨리 보내는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 직장에서 음악을 들을 수 있고 아무도 2분마다 전화를 걸지 않는다면 말이죠. 작업 사이에 편안한 음악을 듣기만 하면 다음 작업 전에 뇌가 잠시 휴식을 취할 수 있습니다.

긴장을 풀고 일상 업무를 수행하는 데 방해가 되지 않는 한 음악이나 좋아하는 팟캐스트를 들을 수 있습니다. 전문가들은 에너지가 있을 때 아침에 느린 노래와 음악으로 시작한 다음 날이 갈수록 신나는 음악으로 옮겨 동기를 유지할 수 있다고 말합니다.

6. 환경을 바꾸는 법 배우기

변화하는 환경에서 영감을 얻어 직장에서 시간을 보낼 수 있습니다. 환경이 매우 고무적이지 않고 그것에 대해 알지 못할 수도 있기 때문에 시간이 더 빨리 갈 것을 기대할 수 있습니다. 방 한가운데에 큰 시계가 있어서 시간이 빠르게 흐르지 않는 곳에 갇힐 수도 있습니다.

가능한 경우 도서관, 식료품 저장실, 휴게실 또는 기타 칸막이와 같은 사무실의 다른 부분으로 이동하여 시간을 단축할 수도 있습니다. 환경에 대한 새로운 영감은 시간을 들이지 않고도 일을 하도록 부추길 수 있습니다. 생산성과 시간을 동시에 보낼 수 있습니다.

7. 작업 공간을 편안하고 체계적으로 만드십시오.

직장에서 육체적으로 불편할 때, 우리는 대개 그날의 마무리를 고대할 것으로 예상됩니다. 또 다른 관점은 직장에서 시간을 보내는 방법을 사용하여 작업 공간을 훨씬 더 편안하게 만드는 것입니다. 가능하면 등을 지지할 수 있는 인체공학적 의자를 구입하십시오. 하지만 그렇게 할 수 없다면 올바른 자세로 앉는 연습을 하여 요통을 줄일 수 있습니다.

또한 손과 팔꿈치를 지탱할 수 있는 테이블 길이로 의자를 조정하여 작업 환경이 정리되도록 해야 합니다. 연구에 따르면 조직화된 환경은 조직화되지 않은 환경보다 더 많은 일을 하도록 영감을 줍니다.

8. 주도권을 잡자

앉아서 손가락을 만지작거린다고 해서 시간이 더 빨리 가는 것은 아닙니다. 위험을 감수하고 동료나 상사와 이야기하여 더 가치 있고 더 유대감을 느끼기 위해 단순히 할 수 있는 일을 찾으십시오.

고용주가 귀하에게 요청한 작업을 오해하지 않았는지 확인해야 합니다. 일의 소용돌이 속에서 길을 잃는 것보다 능동적인 자세를 유지하고 주도권을 잡는 것이 가장 좋습니다. 당신의 일을 개선하고 다른 사람들에게 더 도움이 되고 따라서 생산적인 일을 하기 위해 당신이 할 수 있는 모든 것을 스스로에게 물어보십시오.

9. 자신을 업데이트하십시오

가장 좋은 교훈은 직장에서 한 시간을 빨리 보내고 도착하자마자 자신을 업데이트하는 방법입니다. 인터넷을 통해 바로 접속하거나 신문을 입수하고 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보십시오. 당신은 또한 당신의 산업의 발전과 당신이 관심을 가질만한 것에 대해 알아볼 수 있습니다.

업데이트 중 누군가가 실제 작업 루틴을 방해하지 않는 한 하루를 시작하고 시간을 효과적이고 적절하게 보내는 가장 좋은 방법입니다.

10. 협업 작업 관리 도구에 투자

마지막으로 시간을 절약할 수 있는 수단으로 할 일 목록과 협업 도구에 투자하십시오. 모든 것을 정리하고 기존의 방식으로 기록하는 대신 공동 작업 도구에 투자하고 모든 작업을 한 곳에서 관리하는 것이 가장 좋습니다.

공동 작업 도구는 모든 것을 최신 상태로 유지하고, 진행 상황을 추적하고, 팀 구성원과 연결하고, 할 일 목록을 관리하는 등의 작업을 수행하는 데 도움이 됩니다. nTask 와 같은 소프트웨어를 사용하면 많은 시간을 절약하고 생산성을 훨씬 높일 수 있습니다.

맺음말

일상적인 작업은 때때로 매우 지루하고 벅찰 수 있으며, 그 작업이 끝날 때까지 기다릴 수 없습니다. 그러나 시간을 더 빨리 보내고 훨씬 더 생산적으로 보내기 위해 활동에 참여할 수 있습니다. 우리는 자신을 위해 시간 게임을 적용하고 이길 수 있는 몇 가지 팁과 전략에 대해 논의했습니다!

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